坐月子吃河蝦能下奶嗎

剛生完寶寶的母親的身體狀況除瞭對自己有影響，同時也對寶寶產生影響，因為很多母親都要給寶寶喂奶，所以各位母親一定要重視自身的日常調理，尤其是飲食，因為母親要給寶寶喂奶，所以母親的飲食間接的影響到瞭寶寶。那麼坐月子的時候為瞭下奶可以吃河蝦嗎？

蝦裡所含的蛋白質和鈣都很多，同時還含有很多的鎂、磷、鉀等微量元素，蝦肉和魚肉一般軟而且容易消化。如果母親吃瞭不會過敏的就可以繼續吃，對下奶的作用也是有的。但是需要註意的是，河蝦一定要煮得很熟，如果母親是選擇給寶寶喂母乳的話，第一次要少吃一點，如果寶寶喝瞭母乳後身上沒有發濕疹，母親就可以繼續吃瞭。

母親可以吃河蝦，但是除此之外也要多吃新鮮的蔬菜水果，合理搭配飲食，做到多樣化才能全面吸收營養，給寶寶帶去更多的營養。除瞭蝦之外，有著很多淀粉、礦物質和維生素的蓮藕也有利於促進母乳的分泌；萵筍也適合生完寶寶或者無乳的母親食用，起到瞭通乳的作用；黃豆芽、蘿卜、黃花菜等食物都非常適合剛生完寶寶的母親食用。