月子裡能瘦多少斤

結婚生子是每一個傢庭都特別期盼的事情，但是對於產婦而言，卻是要承受太大的壓力的。尤其是在生完寶寶以後，身材會嚴重的走樣。好多產婦都不願意面對這樣的事實，在月子裡就會著急減肥，那月子裡能瘦多少斤？

其實在月子裡是不建議著急減肥的，因為生完寶寶後產婦的身體處於一個極度虛弱的狀態。如果著急減肥，會給產婦的身體帶來很大的副作用，使身體不能很好的恢復，甚至還會影響到奶水的分泌。就算產婦沒有刻意減肥，在月子裡也是會瘦一些的。因為生完寶寶後進食量會變少，因此就不知不覺的瘦瞭。但是具體可以瘦幾斤，要跟產婦的個人體質有關系。

如果在月子裡有減肥的計劃，一定不要盲目的去減，最好是咨詢營養師以後，再制定合理的飲食計劃，來達到減肥的目的。像一些脂肪高熱量高的食物就盡量的忌口，一定要打破傳統的大魚大肉的坐月子方式。同時還要配合合理的運動來輔助減肥，但是不要劇烈的做運動，避免影響到子宮的恢復。在寶寶睡著以後，可以適當的做做減肥操，效果就是不錯的。