漲奶如何快速緩解

媽媽們在生產之後的第一周內常常會發生漲奶，當然如果媽媽們無法及時的給寶寶喂奶，也是容易出現漲奶的。媽媽們漲奶是最常見的現象，但是如果能夠學會一些小技巧，就可以避免漲奶的痛苦。那麼漲奶如何快速緩解呢？

1.首先媽媽生下寶寶之後一定要及時的喂奶，小寶寶小嘴巴的吸吮能力是非常強大的，通過小寶寶的吸吮可以讓媽媽的乳汁盡快的排出去，讓乳腺管變得暢通無比，乳房自然就不會漲奶。

2.按摩。如果發現乳房漲奶，可以對乳房進行按摩，按摩可以由內向外疏通乳腺管，如果某一處有硬塊，可以用手掌按摩，促進硬塊散開，這樣可以防止乳腺管不暢通，導致乳腺炎出現。

3.如果乳房脹痛感不是很嚴重可以使用熱毛巾進行熱敷，熱敷可以促進乳腺管暢通。如果乳房脹痛很嚴重，最好是及時的采取冷敷的方式來改善脹痛的癥狀，再配合上濕度的拍打和按摩，可以讓乳房漲奶不那麼痛苦。

4.吸奶器。如果乳房漲奶，疼痛嚴重，可以使用吸奶器將漲奶的乳房吸空，這樣乳房漲奶自然好轉，可以讓乳房變得更加健康。