產婦月子喝的紅豆湯的做法

人們都知道，產婦坐月子期間是很講究的，既要保證足夠的休養以便產後恢復，在飲食上更是處處講究，自然不能隻憑個人愛好隨便吃東西。產婦坐月子應當是可以喝紅豆湯的，那麼讓我們一起瞭解下，產婦月子紅豆湯的做法？

一、補血紅豆湯

材料：紅豆80克，老薑20克，米酒和水1330毫升，紅糖適量。

做法：首先將紅豆泡在米酒水中，泡上6-8小時；再在泡好的紅豆中放入已經切好的薑絲；接著用高壓鍋煮沸，後轉為小火慢燉；最後等到紅豆熟透，再加入紅糖。

二、健脾益腎紅豆湯

材料：白蓮子40克，紅豆500克，百合15克，陳皮少量，冰糖大約450克。

做法：先洗幹凈紅豆等材料，在清水中泡上2-3小時；再把紅豆蓮子等放入煮開的水中；接著慢慢煲上兩小時；最後煮到紅豆起沙，水分少許，就可以加冰糖瞭。

產後飲食禁忌？

1.不要吃不新鮮的蔬果，飲食不能過於清淡，要適當補充鹽分和水分。

2.最好一日多餐，一次不要吃得太飽。

3.不能吃未經煮熟或半熟的食物。