坐月子香蕉要加熱嗎

想要在坐月子的過程中吃補品，那新媽媽還是要先瞭解飲食的規律和禁忌，有些物品可能會有非常大的刺激，雖然營養豐富，但不太適合坐月子的使用。另外有些人喜歡吃香蕉，聽說加熱的味道不錯，所以想嘗試。那坐月子香蕉要加熱嗎？

坐月子吃香蕉一般不需要加熱，生吃即可，不過香蕉可能是屬於寒涼的食物，所以對新媽媽的身體恢復也有一定的幹擾。產婦控制好食物攝入量，幫助身體有更快的恢復。如果有這方面的需求，可多關註各種營養的機構以及相關的月子培訓中心，瞭解自己的恢復方案。

香蕉非常容易消化，對腸胃的蠕動也有很好的效果，但如果過度攝入，往往就會帶來副作用。另外新媽媽本來在坐月子和生寶寶期間，就需要消耗大量的能量，多吃容易消化的食物，進入到人體中，調節代謝和營養結構，可預防很多負面的影響和傷害。

在坐月子期間，新媽媽除瞭可以吃香蕉，還有很多催乳的食物，比如山楂、木瓜、奇異果、榴蓮等等。而且這些食物讓胸部變得更飽滿，減少乳房分泌不足的表現。有一些新媽媽可能出現惡臭的癥狀，通過這些食物也可以有效緩解。