坐月子做什麼對骨盆好

很多產婦在產前和產後都是有一定的明顯變化的，特別是身材的變化，有的產婦在產後會變得臃腫肥胖，導致身體走形，特別是骨盆的變化，那麼對於產婦來說坐月子做什麼對骨盆好呢？

骨盆顧名思義通常就是由骨骼組合成的一種盆狀結構，它是產婦在分娩室胎兒必須經過的一個位置，在產前骨盆的密度通常是比較大的，隨著懷孕月份的不斷增大使得胎兒逐漸向骨盆進入，使得骨盆漸漸的變得松軟，因為這些更加有利於胎兒分娩出來，從而導致骨盆在產後要比產前變大。

骨盆變大那麼骨盆之間的骨骼就會比較分散，這樣非常容易讓一些寒氣進入體內，很容易讓產婦出現產後腰疼，月經不調的現象，所以針對骨盆變形這一現象大傢還要進行改善，這就要求產婦在坐月子期間可以根據自己身體的狀況進行一些鍛煉，比如產婦可以下地多多行走，也可以扭動一下自己的腰身，常見的鍛煉手法有立式和臥式兩種，這些產婦可以根據自己的情況來定。

當然除瞭月子期間自己適當的鍛煉外，大傢還可以參加一些康復活動，更有利於身體的恢復。