坐月子要喝什麼湯

女性在生完孩子之後身體都會受到一定程度的影響，所以就需要一段時間來進行恢復，比較通俗的說就是坐月子。我們都知道在坐月子的期間營養是非常重要的，不然的話就很有可能會影響到之後的生活情況。很多女性在坐月子期間都是要通過湯水來進行營養的補充的。既有利於身體的恢復也可以促進母乳的分泌，那麼坐月子要喝什麼湯呢？

第一，鯽魚湯。其實很多人生完孩子之後，自己的傢人都會煲鯽魚湯給他們喝，最主要就是因為這裡面含有非常豐富的動物蛋白質和氨基酸等多種營養元素，而且喝鯽魚湯還有溫補的功效，可以促進身體盡快的恢復。更重要的是對於母乳喂養的女性來說，還能夠幫助產婦分泌母乳。

第二，枸杞雞肉湯。在坐月子期間雞湯也是女性們經常喝的一種湯，如果在燉湯的時候加入一些枸杞或者是其他的滋補品的話，功效是非常明顯的，對於產後體虛氣弱或者是抵抗力低下的女性來說有很好的補益作用。

第三，紅棗排骨湯。排骨湯雖然是一種比較簡單的湯，但是它的營養價值也是非常高的，具有養血補腎的作用，對於生產之後的止血調理是非常有幫助的。