喂奶可以吃臟臟包嗎

臟臟包是一種比較流行的網紅面包，深受年輕人的喜愛。一些對流行事物感興趣的媽媽們由於正處於哺乳期，會比較猶豫到底要不要吃，擔心吃瞭會不會對孩子產生什麼影響，下面我們就來討論喂奶可以吃臟臟包嗎？

臟臟包的主要原料是面粉和巧克力，沒有什麼特殊的原料，哺乳期媽媽是可以吃的。但是要註意不要吃太多，因為巧克力吃多瞭，母乳中會含有可可堿，巧克力中的可可堿通過母乳進入嬰兒體內會影響寶寶神經系統，造成寶寶睡眠質量不好和哭鬧。

哺乳期的媽媽要多補充營養，保證營養均衡。各種水果、蔬菜、蛋奶類、肉類、魚類要平衡飲食，不能偏食，任何食物吃太多都是不好的。可以多喝些湯類食物、肉湯、魚湯、雞湯等，幫助下奶，要註意湯不要太濃。

哺乳期有一些飲食禁忌，不吃或盡量少吃辛辣食物，辛辣食物被母體吸收後不僅會改變母乳的味道，還會引起寶寶肚子脹氣和腹瀉。不要吃熱量很高但缺少營養的食物、如一些油炸食品、蛋糕、餅幹等，這會大大降低母乳質量。

所以，媽媽可以偶爾吃一個臟臟包，但要註意不要一下子吃太多或者用臟臟包來代替正餐。