生完孩子吃什麼青菜

生產手術會讓媽媽很辛苦，消耗較多的體力和氣血，在產後一定要好好地補一下。但這個時候，還不能吃太多營養過於豐盛的食物，最好吃一些能補氣血的食物。有的青菜就能補氣血，生完孩子吃什麼青菜好？有各種推薦。

一、生完孩子後可以吃黃花菜。 這種青菜當中的營養成分比較高，含有較多的維生素。還有就是，黃花菜的味道比較好，平時也很少見，或許能勾起媽媽的食欲。要知道，很多人在生完孩子後，很長一段時間不想吃東西，而美味的黃花菜或許可以讓媽媽吃得下去。

二、剛剛生下孩子，這個時候可以選擇吃蓮藕。蓮藕可以促進體內淤血的排出，還有就是，蓮藕可以促進消化，促進乳汁的分泌。媽媽們需要給孩子喂奶，這個時候吃蓮藕這樣的青菜才是最合適的。

三、媽媽在生完孩子後，需要在飲食中多添加一些含有蛋白質的食物，比如黃豆芽。還有就是，黃豆芽含有纖維素，可以通常潤便。

生完孩子吃要吃新鮮健康的蔬菜，不能吃任何不幹凈不健康的食物，產後一定要多多註意飲食。