月子裡能原地踏步走嗎

生寶寶後需要一段時間來恢復身體，這段時間就是坐月子，一般來說坐月子時，產婦要休息好，要註意補充一些身體流失的營養。有些孕婦也想要做一些適當的運動，那麼月子裡能原地踏步走嗎？

在剛剛生完寶寶坐月子時是不可以原地踏步走的，坐月子初期的時候，要以休息為主，可以等到身體稍微恢復一些後，在做一些合適的運動，想要原地踏步走，可以在快出月子時再進行，這樣更安全。

月子裡新媽媽們也有很好的機會把自己塑造成完美的身材。要註意選擇一些簡單的運動，產婦可以平躺在床上，把左腿彎曲到腳跟，摸著屁股。大腿靠近腹部。然後伸展身體，左右交替。可以在產後一周後進行這項目簡單的運動。

另外做瑜伽也是很不錯的運動，孕婦可以選擇一些仰臥式的運動，在在床上進行，要註意運動時有個度，這樣才可以更好的鍛煉身體，也能更好的促進身體的恢復。

女性在生產之後陰部都會發生松弛的現象，而且腹部的脂肪也非常多，可以做一些腹部收緊的運動，要註意動作的強度不用太大，堅持下來不僅腹部會收回去瞭，會陰松弛的現象也會得到不小的改善。