奶水少可以吃維生素e麼

生產寶寶之後，哺乳媽媽如果乳房的分泌比較少，會通過營養的調理方法來進行解決，比如適當補充維生素等等。但哺乳媽媽選擇這些方法應該是有針對性的，不能夠隨便補充，以免影響營養的結構。那奶水少可以吃維生素e麼？

哺乳媽媽奶水少有很多種營養調理方法，可適當補充維生素e進行調整，能保障乳汁的分泌。在哺乳期間，還要結合其他營養方式來調整，包括有足夠的睡眠，調節營養代謝水平，提高營養的吸收效率等。哺乳媽媽每天要進行溫和鍛煉，包括瑜伽訓練等等，可以發揮出更好的效果。

在哺乳期間，新媽媽如果乳汁比較少，可多補充蔬菜水果，一方面可以調整營養的需要，提高抵抗能力，促進月子期間的恢復。另外一方面又可以提高營養的代謝效率，改善哺乳媽媽的乳汁分泌能力。

生活中有非常多維生素e的試劑，直接服用營養劑，讓營養結構得到更好的調整，也能保障良好的飲食功能，提高抵抗能力等等。不過哺乳媽媽要謹慎控制好用量，因為任何一種維生素補充過度，也會引起營養過剩等等問題。