運動完多久可以喂奶

人在運動之後，對體內的血液循環和系統流動有非常大的幫助，但要花一段時間來休息，讓身體有逐漸的恢復，避免出現各種不同的幹擾。產婦在產後可以通過運動的方式進行減肥，但是運動完之後也不可以馬上喂寶寶的，以免出現多種負面影響。那運動完多久可以喂奶？

產婦運動完大概三個小時之後，等身體逐漸恢復再繼續喂奶，因為運動之後身體有大量的汗液，如果這個時候喂奶，寶寶會吃到咸咸的成分。另外，為瞭保障乳房和乳汁的健康，產婦要註意控制好運動量，不能夠經常過度勞累和運動。同時還要多補充水分，避免對身體造成明顯的脫水癥狀、影響水鹽平衡和破壞乳汁的正常分泌。

有一些情況是不可以喂奶的，產婦一定要清楚。比如在哺乳期間吃藥，包括抗生素和各類型的抗炎藥物等等，都會產生抗藥性，如果這些有害的成分進入到乳汁當中，可能也會破壞寶寶的營養吸收。

另外如果產婦經常抽煙喝酒，也不能馬上給寶寶喂母乳。因為香煙中有尼古丁，這些刺激成分對寶寶的呼吸系統和內臟器官都會有幹擾。同時產婦也不能夠喝酒，因為酒精當中也會影響乳汁的分泌。