母乳喂養吃什麼下奶

如今非常多產婦重視母乳的喂養方法，以前很多產婦都沒有意識到母乳的重要性，總是覺得奶粉配方的營養配比較科學，因此以奶粉配方的方式為主。其實如果進行母乳喂養，可以提供更多的營養成分。那母乳喂養吃什麼下奶？

1、牛奶。因為牛奶中含有大量鈣元素，而乳汁也含有豐富的鈣元素，如果產婦缺乏這些營養元素，那麼乳汁的分泌還會受到幹擾。因此產婦平時應該要多關註這些營養的補充，瞭解乳房合成的各種必要營養，不要讓自己的營養出現匱乏的表現。

2、獼猴桃。獼猴桃中有許多微量元素，包括鈉元素、鉀元素等等，都是可以調整人體的新陳代謝，補充足夠的營養，促進身體的恢復，避免引起多種負面的幹擾。產婦要是母乳喂養的時候，缺乏足夠的微量元素，很難保證下奶的成果，所以產婦要謹慎護理。

3、蘋果。產婦在母乳喂養的過程中，可適當補充相應的蘋果，蘋果含有大量的蘋果酸和有機酸、氨基酸，都是非常不錯的營養材料。如果產婦有這方面的需要，都可以在超市購買新鮮水果。