小產月子紅糖粥怎麼做

在生產寶寶之後，可能會導致身體過度虛弱，如果能夠通過一些紅糖粥的補充，往往是可以讓自己的身體有充分的恢復。那寶媽在坐月子期間可以吃紅棗粥和紅糖粥，同時也可以掌握正確的做法。那小產月子紅糖粥怎麼做？

1、紅棗加紅糖。因為小產月子易導致人體氣色虛弱，血液系統循環不調等等，如果寶媽可以補充一點紅棗加紅糖，能改善這樣的情況。比如薑湯熬制成粥樣，加入紅糖和紅棗，補充足夠碳水化合物，也可促進身體充分的營養吸收。

2、檸檬紅糖粥。有些產完寶寶後的寶媽可能缺乏營養，導致營養代謝紊亂，皮膚的衰老程度加快。如果寶媽特別在乎這些問題，可以考慮檸檬紅棗粥的方法。比如先把檸檬切成片，紅棗洗幹凈，放到水中煮5分鐘左右，繼續放到鍋中，和粥一起煮10分鐘。

3、紅糖玉米粥。紅糖玉米粥其實制作方法也和上述的方法是一致的，比如把紅糖放到玉米粥湯中煮5分鐘左右，等到紅糖逐漸溶解後就可以喝，不用加鹽和油。這些食物有豐富的鈣元素，鐵元素等等，又是非常好的補血材料，保護寶媽的脾臟和腸胃。