月子湯放鹽嗎

月子期間，產婦是不能夠隨便亂吃東西的，也不能經常使用過咸的食物。有一些產婦擔心，如果吃瞭鹽分，往往會帶來很多負面幹擾，影響月子的恢復，那麼不妨先關註月子期間的飲食註意事項。那月子湯放鹽嗎？

月子湯當然要放鹽，因為鹽油都是非常重要的營養成分，能夠補充足夠的鈣元素、鉀元素、鈉元素等等。如果產婦長期缺乏鹽分，易影響血液的平衡和滲透壓，對人體的恢復也有不良的影響。產婦要謹慎對待這些營養的組成成分，適當進行補充。

月子湯有很多豐富營養，不僅可以放鹽，還可以多加一點補品，包括紅棗、荔枝、板栗等，既能夠調節營養和口味，又可促進人體吸收，確實是一舉多得。不過產婦也不能夠吃太多補品，因為身體的吸收能力有限，如果經常營養過剩，其實對人體也會有負擔的。

在月子期間，產婦要註意保持飲食的清淡，因為有些產婦的飲食比較重口味，容易影響腸胃的消化。另外，產婦要註意少吃多餐，葷素搭配，保障飲食結構均衡，避免對消化系統的功能造成負擔。