坐月子變胖怎麼回事

媽媽生完寶寶後要有一個緩沖調理身體的時間，就是坐月子。在這個時候媽媽們會十分辛苦，身體還沒有完全恢復，但是還有一個寶寶要照顧。但是就是這樣的辛苦的時期，也有的媽媽在坐月子變胖瞭是怎麼回事呢？

在坐月子期間，媽媽們吸收瞭很多營養物質，一方面有瞭喂養寶寶的母乳，一方面營養用在瞭產後恢復上。這個時候的身體吸收的一般會比消耗得多，再加上媽媽在月子期間運動量不是很大，因此很多媽媽在坐月子就會發胖。

即使變胖媽媽們也不要太擔心，出月子後每天增加適量的運動，而且照顧小寶寶就會消耗很多的能量，不要操之過急。減肥是一件需要時間的事情，有些媽媽在陪著孩子漸漸長大的過程中就會瘦下來。

在月子的時候也不能盲目的補充營養，毫無節制的進食。這樣會傷害媽媽的身體，在坐月子之前和營養師溝通交流，制定自己的月子餐。因為每個媽媽的體質都是不一樣的，不要盲信偏方照搬照用。這期間要忌口一些魚，蝦，牛羊肉等腥味較重東西，不利於乳汁分泌。坐月子是一傢人的事，因此提前準備好會比臨時應對好得多。