坐月子可以吃生南瓜子嗎

生南瓜子是很多朋友平時都特別喜歡的一種美味的小零食，有著非常多的營養元素，因此生活中食用南瓜子，具有很好的補充礦物質，碳水化合物，蛋白質等營養元素的好處，那麼坐月子可以吃生南瓜子嗎？

產婦吃生南瓜子具有很多的保健功效，可以有助於血糖的控制，還具有健腦益智的功效。對於在產後出現食欲不振，胃口不佳的女性，可以適當的食用南瓜子，具有促進消化系統活躍的功能，而且可以有效的促進食欲，加強腸胃的蠕動，起到促進腸胃消化的目的。

南瓜子當中含有較為豐富的維生素e，可以有效的改善產後女性不良的皮膚狀態，包括皮膚衰老下垂，色素沉著等等。南瓜子當中含有很豐富的蛋白質和維生素a。

產婦在食用以後可以很好的補充相關的營養元素，從而可以將這些營養物質，通過哺乳喂養讓寶寶吸收到體內，從而有助於嬰兒的大腦發育。

但是南瓜子含有較重的油脂，如果過多的食用則可能會引起產婦身體內部的熱量積聚，不僅容易導致體重上升，還容易出現一系列的上火癥狀，所以不適合大量的食用。