很多媽媽們在生完寶寶後,就不註意坐月子這種事,其實坐月子是很有必要的,因為我們的氣候不同,如果不註意就會讓身體受風寒很難恢復,那麼坐月子可以提重物嗎?
在坐月子的時候,如果不註意保養,可能會落下月子病,而且在坐月子的時候是不能提重物的,生完寶寶後的兩個星期一定要在床上,不要去做重的活。如果經常坐或走動的話,就可能會子宮下垂。在這期間洗澡最好用溫酒水擦身體,洗臉刷牙要用燒開過的溫水。在這兩周不能抱小孩,不然內臟可能會下垂,喂奶時可以側躺著喂。還有不能給小孩洗澡,否則可會腰酸 背痛,所以幫寶寶洗澡這件事可以交給寶寶的爸爸完成。
飲食方面在坐月子的時候也要很註意,要少食多餐,不要吃太多鹽和冰冷的食物,半個月內不要吃青菜和水果,可以吃點紅蘿卜。在月子的時候吃一些幫助身體恢復的食物,因為這時候的身體無法完全吸收魚和肉的營養,過多的營養隻會加重身體的負擔,讓身體不舒服,在坐月子期間不能吹風著涼,隻有註意才能讓身體更好。
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