坐月子可以喝母雞湯嗎

坐月子期間要多吃一些補鐵的食物，一方面由於分娩過程中失血，另一方面要哺乳寶寶，這樣可以有效的預防產後貧血。並多吃一些果蔬，在增強產婦食欲的同時促進乳汁的分泌。那麼坐月子可以喝母雞湯嗎？大傢一起來瞭解一下吧！

坐月子是可以喝母雞湯的，但建議在產後5天左右，乳汁分泌後再喝，如果過早的喝老母雞湯，可能會導致乳腺管發生堵塞，引發乳腺炎。所以在剛分娩完，一定要註意飲食清淡，以調養為主，在產後二周後再進行進補。雞湯、魚湯和肉湯中含有更易被人體吸收的蛋白質，而且味道非常鮮，喝湯是要適量，過度的滋補會導致乳房脹痛。

另外，在月子裡要做到不挑食，不偏食，不盲目的忌口，以保證營養的全面，才可以更好的滿足寶寶和產婦的營養需要。月子裡為瞭避免過多脂肪攝入導致肥胖，在烹飪的方式上以蒸、燉、燜為主，這樣對產婦和胎兒都是有益處的。如果是剖腹產的產婦，更需要加強營養，並在合適的時間多下床活動，以促進身體的恢復，讓每一位女性都不會因為生寶寶落下月子病。