坐完月子身體很差怎麼調養

媽媽產下寶寶即使作為月子後也要好好的調養身體，這樣身體才可以恢復得好，否則就可能會出現多種病癥，比如風濕病、月經不調等等。尤其是身體很差的媽媽更應該多加調養，那麼，坐完月子身體很差怎麼調養？

飲食要合理：月子結束後如果媽媽的身體還是很差，就更要註意飲食，要全面有營養，不要挑食，這樣才能營養充足，調養好身體。瘦肉，雞蛋，魚、水果蔬菜、米飯等都有吃。

睡眠要充足：坐完月子身體很差媽媽不要熬夜，每天10點前要入睡，因為晚上10點後是身體的恢復期，所以睡好瞭才能促進身體各個器官恢復。

適當運動：身體差的媽媽要適當的運動下，不要總是躺著，這樣不利於身體血液循環。適當的運動能讓身體的各部分處於運動的狀態，從而有利於身體恢復。

心情放輕松：身體很差的媽媽不要有思想包袱，要放輕松，這樣對調養身體有益。如果媽媽總是心情不好，會不利於身體調養的，甚至會出現某些疾病。

註意休息：身體差就要多休息，不要太勞累瞭，否則很難調養好身體。