坐月子吃芝麻鹽的好處

芝麻的營養價值是很高的，而且還能做很多食物，比如芝麻鹽，這可是很多人都喜歡吃的，有些月子裡的女性也喜歡吃芝麻鹽，但是卻是很清楚芝麻鹽有什麼好處。那麼，坐月子吃芝麻鹽的好處是什麼？下面來分析下。

芝麻鹽如果很咸要少吃，畢竟月子裡主張飲食清淡，如果芝麻鹽不是很咸可以適量的吃些。月子裡適量的吃芝麻鹽有下面的好處：

1、美容養顏：月子裡很多女性皮膚都很粗糙，而適當的吃點芝麻能讓皮膚變的光澤，因為芝麻中含有很好的維生素E，而維生素E有改善皮膚，美容養顏的作用。

2、緩解便秘：月子裡很多女性都有便秘的情況，而芝麻裡含有很多的油脂，能加速進腸胃蠕動，因此能夠緩解和預防便秘。

3、補血：生完孩子女性氣血虧損比較嚴重，而月子裡吃點芝麻能起到補血的作用，因為芝麻中含有的鐵元素是很高的，所以能預防血虛。

4、恢復體力：生孩子時會消化女性很多的元氣，所以女性生產完身體是很虛弱的，而芝麻含有很好的生物素，月子裡吃點芝麻能改善身體虛弱，恢復體力。