坐月子怎麼吃哈密瓜

對於月子期間的飲食，大傢都知道是需要引起重視的，因為產婦在月子期間的飲食不僅僅是為瞭自身健康的恢復，而且還會直接影響到寶寶的健康，所以產婦在月子期間對於很多食物都是要忌口的，那麼坐月子怎麼吃哈密瓜？

1、坐月子是可以適量吃水果的，水果中的營養元素對於產婦和寶寶的健康都是有好處的。但是在吃哈密瓜等水果的時候，產婦一定要註意，不能直接吃，這樣比較容易引起寶寶腹瀉的。想要吃哈密瓜最好是把哈密瓜放到溫水中泡過之後再吃。

2、產婦坐月子吃水果可以幫助腸道蠕動。很多產婦在月子期間是很容易出現便秘的情況，這是因為日常活動量減少，腸道蠕動降低造成的。產婦這個時候是可以吃水果，對於緩解產後便秘也是有幫助的，但是吃水果一定要註意適量。

3、月子期間的飲食一定要註意營養。月子期間產婦的進食量直接關系到產婦和寶寶兩個人的健康，所以在月子裡產婦的飲食要增加營養，這樣寶寶才會有足夠的奶水吮吸，這對於寶寶的生長發育也是有好處的。另外產婦在坐月子期間要多吃催乳效果好的食物，比如深海魚、木瓜、雞湯等。