在平時的生活當中,銀耳蓮子羹,蓮子百合紅豆粥,都是大傢平時特別喜歡吃的甜品。但是因為蓮子在很多朋友的眼裡都是屬於涼性的食物,所以很多女性在產後都不敢使用,那麼月子可以吃蓮子嗎?
產婦可以食用蓮子,雖然蓮子有一些寒涼性,但是可以配合一些稍為溫性的食材,這樣就可以將其中的寒涼性質相互抵消,從而達到很好的補充身體營養的功效。特別是對於一些產後身體燥熱上火的產婦,通過食用蓮子有著很好的敗火去燥的功效。
產後的女性多出大部分會出現氣血不暢的癥狀,而食用蓮子可以具有很好的促進氣血流通,滋補五臟不足,讓十二經脈氣血通暢的功效。
如果產婦在產後出現脾虛泄瀉,消化不良,惡露淋漓,失眠多夢,心煩易躁等不適的癥狀,都可以通過食用蓮子來達到很好的調理功效,因為蓮子這種食物具有很好的解煩助眠,養心氣去心火的功效。
女性在做月子期間,可以用蓮子烹飪一些具有保健功效的食譜,比如蓮子肚片湯,桂圓紅棗蓮子湯等等,這些食譜都具有很好的保健五臟的功效,吃瞭以後會增強五臟的功能,也能提高機體免疫力。
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