哺乳吃什麼下奶快

生完孩子之後，媽媽們最關註的問題就是寶寶的喂養問題瞭。雖然說很多女性都覺得母乳喂養非常的辛苦，但是為瞭寶寶的身體發展以及營養，大部分人還是會選擇母乳喂養的。因為他們都知道母乳喂養的好處有非常多，所以有一些哺乳期沒有什麼奶水的女性都會想盡辦法來下奶，那麼哺乳吃什麼下奶快呢？

第一，可以吃一些用豬蹄熬制的湯來幫助下奶。因為有些孕婦在生產之後，很有可能會出現沒有奶水的情況，而在這種時候就可以讓她們喝一些豬蹄熬制的湯來下奶。

第二，多吃豆腐，因為豆腐有生津，潤燥解毒的功效，但同時它也是一種催乳的食物。如果覺得單吃豆腐比較乏味的話，也可以把豆腐，紅糖和酒釀放在一起加水來食用。

第三，吃木瓜。木瓜之所以可以幫助下奶，就是因為它含有一種叫做木瓜素的物質，是能夠幫助分解蛋白質的，一些食物在極短的時間內就可以被分解成容易吸收的養分，可以起到刺激乳腺分泌的作用。所以產婦在生產完之後乳汁稀少或者是沒有乳汁的話，就可以用木瓜和魚煲湯之後食用。