下奶清燉雞湯的做法

對於產婦來說，初乳的營養價值是很高的，產後的下奶也非常重要，因為這樣可以讓小寶寶更早的喝上母乳，對於寶寶來說也是很好的。所以很多產婦在生產之後都會通過食療的方法幫助快速下奶，那麼下奶清燉雞湯的做法？

1、清燉雞湯的做法很簡單，就是把洗幹凈的雞塊放到鍋中清燉，在鍋中加入適量的水，在清燉雞湯的時候可以加上通草，通草對於下奶有一定的幫助。對於產婦來說，要想在月子中奶水足，就一定要多喝湯類，保證乳汁的分泌。

2、產婦月子裡要保持心情愉快，生氣有可能引發回奶。對於產婦來說，月子裡除瞭要註意飲食之外，對於心情也要關註，要保持好的心情，不能生氣，生氣可能造成奶水少的情況。在月子期間要處理好與傢庭成員的關系，這樣對於月子期間的奶水也有幫助。

3、產婦在燉湯類的時候可以加入有通乳、催乳功效的中藥，這對於產後的奶水有效果。產婦在月子期間一定不要節食，要註意營養的補充，如果出現奶水少的情況，可以加入催乳效果的中草藥，這樣也可以起到促進奶水分泌的作用。