坐月子可以吃白菜苔嗎

坐月子期間，女性要多攝入滋補食物，來補充身體在孕產期間的消耗，同時豐富全面的營養也可以促進身體的康復，所以大部分女性在月子期間進食的都是不同的湯食，那麼，坐月子可以吃白菜苔嗎？

1、可以進食。白菜苔是一種在春天時的菜葉嫩莖，其中的維生素含量非常豐富，尤其是鈣含量，對於生產後的女性來說，可以很好的補充身體的鈣流失，還可以促進奶水中鈣含量的增加。而且，白菜苔本身的水分含量非常豐富，可以補充產後女性身體缺水的現象。

2、選擇性進食。雖然白菜苔本身對產後的女性身體非常有好處，但是，並不是適合所有女性進食，尤其是體質虛寒的女性，多進食白菜苔，反而會增加虛寒，不利於身體的恢復。但對於身體有內熱現象的女性來說，進食白菜苔就可以緩解體熱的不適。

3、適量進食。雖然白菜苔對女性產後的身體非常有好處，不僅可以增強抵抗力，還可以補充維生素，尤其可以促進消化功能，但是白菜苔並不適合一次性進食太多，否則會造成營養缺乏的現象，影響身體恢復。