產後多少天開始瘦身鍛煉

生完孩子以後恢復身材是產婦認為的一件大事情，而想要瘦身鍛煉也是很有必要的，但是，不少產婦不知道到底在生完孩子以後多久才能夠進行瘦身鍛煉，那麼，產後多少天開始瘦身鍛煉呢？下面我們就來看看產後瘦身鍛煉的內容。

其實，女性在剛剛生完孩子以後，身體的元氣根本就沒有恢復，所以，這種情況並不能夠馬上減肥，尤其是進行運動減肥，不然可能會因為過早進行運動減肥而影響到身體恢復。

一般來講，在產婦生完孩子以後二十天左右就能夠做一些比較簡單的運動，比方說在床上做伸展運動或者是抬抬腿等等，當然，這裡指的是順產的產婦，要是剖腹產的話，則需要適當的往後推遲才行，想要正式減肥則需要在產後六周之後才行，當然，如果自己的身體還不是恢復得很好，那麼，這樣的情況下則建議在產後八周左右再開始進行減肥，在運動減肥的時候要註意運動的量，切不可盲目進行運動量過大的運動，不然可能會因為運動量太大而讓自己受到困擾，另外，運動以後一定要先擠掉一點奶以後再哺乳。