喂奶期如何清潔奶頭

喂奶期乳頭的清潔對於每個女性而言都是極其重要的，因為若是不註重乳頭清潔的話，很容易就誘發瞭一些乳腺疾病，導致對乳房甚至是身體的健康造成極大的傷害。那麼，喂奶期要如何清潔乳頭呢？

對於乳頭的清潔，至少要做到每日用溫水清洗2次，最好的方法是，第一次用浸濕的毛巾進行擦拭，第二次是在洗澡的時候用溫水沖洗。值得註意的是，沖洗時可以來回變換地調節一下水溫，這樣既清潔瞭乳頭，也有利於胸部皮膚增強張力，促進血液循環，但是水溫不可過低，防止著涼。

喂奶期不僅要註重清潔乳頭，還要註重整個乳房的保養，因為乳房保養既可以預防一些乳房疾病，還能夠防止以後乳房的下垂或變形。

乳房保養的方法：

1、 睡前進行熱敷按摩。先用熱毛巾敷上4分鐘左右，再用手掌按摩乳房30-50次。由於白天裡喂寶寶喝奶的次數比較多，晚上睡前進行熱敷按摩可以有效緩解乳房的“疲憊感”，並且疏通乳房的經絡。

2、 選擇稍微寬松的質地柔軟的胸衣。很多女性會認為隻有緊束的聚攏胸衣才能讓乳房不外擴、不下垂，但是喂奶期乳房相對來說是比較脆弱的，若是胸衣過緊，會讓乳房感到脹痛，還很不利於乳房的健康。