坐月子真的很重要嗎

有些傢長在生完寶寶之後，發現自己的身體也沒有出現明顯的負面影響，所以不想坐月子。平時工作也比較忙，如果花太多時間坐月子，那很多傢長也會感覺到浪費時間。那坐月子真的很重要嗎？

坐月子當然對人體的恢復有非常重要的意義，在這段期間需要有足夠的營養，包括鈣元素，鐵元素和各種維生素等等，都可以促進身體的恢復。假如在生完寶寶之後出現氣血虛弱的表現，還可以適當熬制紅棗枸杞湯或是黨參當歸湯等，讓身體的氣血更快恢復，也能調節新陳代謝的功能。

如果忽略瞭月子的調整，往往會伴隨著很多負面的幹擾，包括抵抗力下降，還會出現內分泌紊亂，腸胃不適，皮膚瘙癢和衰老的表現，大傢要謹慎對待這些問題，保障足夠的營養攝入，調節內分泌和新陳代謝，減輕各種月子不穩定的情況。

因為剛生完寶寶，陰道和會陰，子宮等部位都會有一點點創口，收縮的時候會有明顯的疼痛感。如果不坐月子，那麼恢復的速度會更慢，也會影響個人的調理能力和免疫功能，甚至會出現許多月子病。