清燉排骨湯下奶嗎

剛生完孩子的媽媽都很煩惱，說白瞭就是因為奶水不足的原因，雖說可以使用配方奶，但是終究沒有自己的奶水有營養啊。所以媽媽們都想著法子吃一些下奶的東西，而聽說吃排骨好，那麼清燉排骨湯下奶嗎？

排骨湯是產婦產後最佳的食品，不僅能夠開胃，還能夠補身體，增加抵抗力。而且排骨有脂肪有蛋白質，能夠利於下奶。排骨湯要是在搭配著其他的下奶食物一起進補效果會更好，比如黃花菜，大豆，紅棗，紅豆等。

1、清燉排骨湯

清燉排骨主角就是排骨瞭，排骨要洗凈，在下鍋之前最好要先將排骨熱水煮沸，去血水，然後放到鍋裡加入蔥薑蒜去味，放入大料加水蓋上蓋子就可以不用管瞭，煮到鍋裡的水泛白就說明排骨湯是熬好瞭，在吃的時候放一點點的鹽就好。

2、蘿卜排骨湯

要選好精排250克，蘿卜100克，還有枸杞，薑片，蔥段少許，排骨切斷後放入滾水中焯5分鐘，目的是去除血水，撈出備用，然後放入清水1000克，然後放入排骨枸杞蔥薑後蓋上鍋蓋，待排骨煮瞭七分熟時再放入蘿卜熬煮，蘿卜的效果就是去膩，而蘿卜又含有多種維生素，對產婦的身體好。