坐月子期間活動多久

雖然在生產過後的女性身體都十分虛弱，需要好好的調養。不過在坐月子調養的這個過程中，女性也是要活動活動的，這樣可以對身體盡快恢復有好處。不過女性在活動時要適量活動，以免累到自己，那麼坐月子期間活動多久比較好？

1.坐月子期間建議每天都下床活動。如果產婦身體情況比較好，寶寶也有人幫忙照顧的情況下，建議產婦盡量保證每天都下床活動活動，讓自己的身體得到適當的鍛煉。因為適當的走路活動，可以幫助剛剛生產完的產婦排幹凈體內的惡露，身體得到鍛煉之後可以幫助產婦盡快恢復身體，盆腔和腰部的肌肉的張力在這個時候都可以得到恢復的。

2.每天的活動量都是要不斷增加的。坐月子對於產婦來說，也是一個很好的修養的過程，必要的活動是一定要有的。另外，產婦在活動的過程中，因為隨著日子一天天的增加，產婦的身體也是在逐漸恢復的，所以每天的活動量也要不斷的增加。產婦堅持活動的好處是有很多的，可以增加食欲，促進母乳的產生，和營養的吸收。