雖然每一個孕婦在生產過後,都會自然分泌出母乳,不過母乳的分泌也是有多有少的。寶寶媽媽們為瞭保證寶寶基本的口糧,都會吃一下可以下奶的食物,來幫助自己補充營養,就比如說排骨湯就很受寶媽歡迎,不過下奶的排骨湯怎麼做呢?
下奶的排骨湯一定要用小鍋慢慢的熬制。產婦的母乳來源都是自身身體中吸收到的營養轉化而成的,所以多喝一些湯湯水水的補湯,對於奶水分泌是很有好處的一件事情。另外排骨湯中營養成分很豐富,所以在做下奶排骨湯的時候,一定要在排骨熟瞭之後用慢火慢慢的熬制,將排骨中的精髓都熬出在湯裡面,讓產婦喝完排骨湯之後多吸收一些營養。
排骨湯建議加一些木瓜,食材切小塊。排骨要選擇凈排,這樣排骨的骨頭少,就可以給鍋裡讓出更多的放輔食的地方,木瓜也要切成小小塊;食材都切成小塊之後,有助於食材盡快煮爛,更好的分散營養。另外木瓜有活血通乳的功效,讓排骨和木瓜搭配在一起,可以幫助產婦更好的下奶,讓下奶排骨湯的效果更明顯一些呢。
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