坐月子蒸冷飯吃好嗎

在月子裡的時候一定要註意飲食問題，因為月子裡產婦的身體在恢復期的同時，腸胃功能也正在恢復期，如果飲食上稍有不慎就有可能會引起腸胃問題，嚴重的時候還有可能會留下後遺癥。那坐月子蒸冷飯吃好嗎？

首先，多吃小米粥之類的流食，在坐月子期間多給產婦吃這些東西更有助於產後腸胃功能的恢復，冷飯再次蒸著吃會比較難消化，容易引起產婦的腸胃不適，因此最好建議不要給月子裡的產婦吃蒸冷飯。

其次，米飯是最容易變質的，一旦食用變質的米飯會造成惡性、腹瀉、嘔吐等一系列不適反應，嚴重的時候還有生命危險，因此建議米飯最好是現做現吃，盡量不要吃剩下的米飯。尤其是在炎熱的夏天，米飯一般不到24小時就可能會發生變質，而且變質不嚴重的米飯是沒有明顯變化的，在分辨的時候也是比較難的。

另外，在月子裡的時候還要註意以下幾點：一是飲食一定要搭配均勻。偏食或者挑食是會影響營養攝入和吸收的，對產婦和哺乳期的寶寶都不好；二是少吃油膩食品。雖然在月子裡要加強營養，但是一定要盡量少吃油膩的東西，因為油膩的東西不容易消化。