晚上吃什麼奶水多

剛出生的寶寶是進食母乳來補充身體的營養，滿足身體發育需要。奶水中含有很多寶寶這時身體發育所需的各種營養元素，而且母乳可以提高寶寶身體抵抗力。媽媽需要充足的奶水來保證寶寶的正常進食。那麼，晚上吃什麼奶水多？

母乳是寶寶最好的營養，同時也可以拉近寶寶跟媽媽之間的關系。媽媽一般在晚上可以多進食鯽魚湯，是可以下奶的。可以從菜市場購買新鮮的鯽魚，殺瞭之後，洗幹凈即可。放入熱水中燉，待燉至熟透即可，去掉渣，隻喝魚湯就可以瞭，不需要任何其他調料調制。

或是也可以多吃豬蹄煮花生。將豬蹄處理幹凈，之後放入鍋中跟花生或者黃豆一起燉湯，燉至肉爛就可以瞭，再把湯中的油去掉，加點薄鹽就可以瞭，其他調料一樣不要。還可以嘗試花生雞爪湯。購買新鮮的雞爪，將雞爪指甲去掉，清水清洗幹凈，放入鍋中跟紅棗和花生一起熬湯。等到雞爪煮到脫骨就可以瞭，也是一樣，不要加其他調料，這樣喝湯就可以瞭。

以上食物晚上進食可以讓媽媽多生奶，同時也要記住辛辣刺激的食物不要進食，會影響到母乳，讓寶寶厭惡。