漲奶是困擾很多媽媽們的一個問題,不僅會感到疼痛,常常還會伴隨著奶水不足的情況。這讓媽媽們十分著急擔心,怕寶寶喝不飽,會餓,營養補充不足。那麼,為什麼奶水不足還漲奶呢?
漲奶是很普遍的現象,但是,奶水不足很多都是因為:媽媽營養不良、過度勞累、睡眠不足從而影響內分泌導致。還有就是產後兩三天後,媽媽的奶水還很少,就急於給媽媽喝下奶的補湯,催奶太過頻繁急切,就會導致慢慢的乳房漲而且硬,以至於奶水不足。出現漲奶的情況,就要及時采取措施,如果,任其發展,奶水會越來越少,而且很容易引發堵奶,情況嚴重還會患上乳腺炎。下面分享下漲奶而且奶水不足的解決方法。
1、媽媽們要補充均衡的營養,保證充足的睡眠,避免過度勞累。另外還要保持心情愉悅、輕松、避免過度緊張。
2、平時多喝湯類,多喝筒骨湯、魚湯等,讓寶寶多吮吸媽媽的奶頭,這樣有利於媽媽的奶水分泌。
3、可以在寶寶喝奶前熱敷乳房,促進奶水分泌,多按摩乳房,促進乳房血液循環。
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