月子裡可以吃大頭菜嗎

從古到今，產婦生完孩子後都有坐月子的習俗。坐月子期間除瞭要註意身體的快速恢復，還要註意飲食方面的營養攝入，要保證產婦和寶寶的營養的充足，也有很多食物是月子期間不能吃的，月子裡可以吃大頭菜嗎？

月子裡產婦是能吃適量的大頭菜的，盡量避免吃過於生冷的食物和太辣的食物，最好也不要吃產婦不容易消化的食物。生產後的第一周內最好是選擇吃一些清淡的食物，剛開始不要吃過於滋補的食物，後面可以適當慢慢添加一些魚肉類蛋白質豐富的食物，幫助產婦促進乳汁的分泌，加快產婦產後身體的恢復。

大頭菜富含豐富的維生素對產婦還有美容的作用，其營養價值是非常高的。並且大頭菜還有殺菌消炎的作用，可以有效緩解咽喉頭痛，促進傷口的快速愈合。產婦產後月子裡多吃大頭菜還可以增進產婦的食物，促進消化，防止出現便秘的情況。

所以產婦在月子裡是可以吃大頭菜的，吃大頭菜可以補充體內所需的維生素A，也可以補充維生素D。還能起到很好的健胃消食作用，對產婦身體健康各方面都是有利的。月子裡盡量不要吃過於辛辣的東西，避免引起上火，註意衛生，避免感染，要預防月子病的發生，也要預防婦科病的發生，一定要好好保養。