坐月子要一直喝紅糖嗎

很多女性坐月子時都免不瞭喝紅糖水，紅糖水可以活血化淤，及時排出體內的瘀血，同時還有不錯的補血功效，非常適合月子期間女性身體虛弱的狀態，但是，坐月子要一直喝紅糖嗎？

1、不要一直喝。大部分剛生產以後的女性，體內還有一部分瘀血需要及時排出，所以，在剛分娩以後，適量的進食一些紅糖水，可以通過活血化淤的功效來促進體內的瘀血排出，這個時間大部分會在產後的一周時間左右，過瞭這一周以後體內的瘀血就會大大減少。

2、持續喝會加重貧血。紅糖水本身的糖分含量非常高，而且活血的功效也很強，在剛分娩以後的適當食用，可以幫助身體排出瘀血，但是，如果持續進食的話，就會造成體內的瘀血量增加，加重身體的不適，反而會引起不同類型的貧血。

3、適量攝入糖分。除瞭紅糖水以外，在月子期間的女性還要少進食高糖含量的食物，這些食物不僅不會促進身體恢復，還容易因為糖含量攝入過多造成身體的虛弱和老化，不利於奶水的分泌，所以月子期間的女性要減少高糖類型食物的攝入。