坐月子沒坐好怎麼調理

坐月子對於女性真的是非常重要 ，月子要是沒做好，會對女性身體產生很大的影響，並且這些影響可能會伴隨一生。常見月子沒做好的表現主要有四種：一是腰酸背痛，二是關節痛，三是眼睛流淚，四是怕冷，抵抗力下降。那麼 ，坐月子沒坐好怎麼調理?下面介紹幾種調理方法。

註意經期保養

女性經期沒有月子這麼重要，但是如果月經期間保養好瞭，也可能夠保養修護女性身體機能。經期這段時間要註意飲食，不吃生冷辛辣，註重保暖，不要過度勞累，不要熬夜，註意休息。

中醫調理

月子沒做好的女性朋友，完全可以通過中藥來調理身體，而最好的調理時間也是在月經期間。中藥的使用是因人而異，每個人的體質不一樣，所以還是要由專門的中醫醫生來開藥方。

適度運動

運動能過促進身體血液循環，加快新陳代謝，促進人體排除毒素。中醫方面認為運動可以通經洛，達平衡。因此月子沒做好的女性們要多多做運動，例如跑跑步，練練瑜伽等。

月子沒坐好雖然可以調理好，小編還是得建議大傢要重視坐月子，月子期間不要受涼、過度勞累，月子坐好瞭，還能受益一生呢。