哺乳期聖女果可以吃多少

媽媽在有瞭寶寶之後就會變得不一樣，不會像以前那樣喜歡吃什麼就會順著自己的意願吃個爽，不會考慮到這個食物是否會對自己的身體有影響，但是有瞭寶寶以後就會變得小心翼翼，那麼哺乳期聖女果可以吃多少？

媽媽在哺乳期的時候是可以吃聖女果的，聖女果的營養價值是比較高的。而且酸酸甜甜的味道可以讓寶媽變得有食欲，聖女果中含有豐富的維生素C，可以起到美白的作用。而且聖女果可以改善因為腹壓下降導致的便秘的情況。

聖女果也是不可以多吃的，多吃聖女果容易讓寶媽產生腹瀉以及胃酸分泌過多，從而會影響寶媽的身體，比如說導致寶媽食欲降低，導致寶媽腹瀉。寶媽腹瀉後寶媽的奶也就會變涼，寶寶吃瞭媽媽的奶之後也就會開始腹瀉。這對於寶寶的生長發育是不利的，會導致寶寶生長發育緩慢。

聖女果雖然在哺乳期間可以吃，但是需要掌握一定的量。一般來說每天吃八到十個就可以瞭，它所提供的營養成分可以滿足一天代謝所需要。哺乳期寶媽可以吃聖女果，但是也不可以多吃。