哺乳期吃鴿子蛋的好處

每個生完寶寶的產婦身體都非常虛弱，特別是大出血的女性。在產後需要吃比較富有營養價值的食物，來補充所丟失的營養物質，使得機體增強免疫力，使機體快速的恢復，那麼，哺乳期吃鴿子蛋的好處是什麼？

鴿子蛋的營養價值是比較高的，含有豐富的微量元素鈣以及豐富的蛋白質。它可以提高寶媽的免疫力來抵抗病毒的侵害，而且大多數女性在生完孩子之後，鈣質會流失容易出現腰膝酸軟，腰疼腿抽筋的狀況。而鴿子蛋中所含有的微量元素鈣是比較多的，所以說在哺乳期的寶媽要多吃鴿子蛋。

鴿子蛋的做法也比較簡單。隻需要放在開水中，像煮雞蛋一樣煮熟就可以吃瞭。它也可以將鴿子蛋炒來吃，做法也比較簡單。將鴿子蛋的蛋液打在碗中然後攪拌均勻，如果喜歡吃比較嫩的鴿子蛋，可以加入少許水，然後加入少許的鹽攪拌均勻。在熱鍋加入兩勺油，等油開之後放入蔥絲爆香或者是韭菜，然後倒入攪拌均勻的鴿子蛋，翻炒幾分鐘就可以瞭。女性在哺乳期吃鴿子蛋的好處有很多，所以說要多吃鴿子蛋。