出月子不能吃點心嗎

飲食對於人體健康有極大影響，如果不正當飲食會導致各種疾病生成，尤其是在月子期間，飲食不當時不僅是自己的身體健康指數下降，也會影響寶寶的正常發育，因此需要重視起來，那麼出月子不能吃點心嗎？

出月子以後產婦媽媽可以根據自己的口味來選擇是否吃點心。但是在飲食選擇上一定要註意起來，以避免身體出現異常，或是奶水有減少的情況。

1. 切忌回奶的食物。哺乳期最忌諱的就是食用回奶的食物。比如韭菜、麥芽、人參、花椒、啤酒等都有回奶的作用。另外像山楂這樣口感特別酸的食物同樣也會有回奶的作用。還有一點容易忽視的就是鴿子和老母雞，有時候會用這些食材來燉湯下奶。如果燉湯的話最好不要用母雞或者母鴿子，這其中含有一定量的雌性激素，也會導致回奶。

2. 禁咖啡因。哺乳期堅決杜絕飲用咖啡和食用巧克力。因為其中的咖啡因和可可堿會通過乳汁被寶寶吸收。而這些物質會直接作用於寶寶的神經系統和心血管，讓寶寶出現消化不良和睡眠質量差的問題，嚴重者還會影響神經系統的發育。

3.少吃醃制食品。醃制食物的過程中會使用大量的鹽而且還有可能產生一種亞硝酸鹽。亞硝酸鹽具有一定的致癌作用，即使沒有亞硝酸鹽產生，醃制食物中大量的鈉鹽也會對寶寶健康產生不利影響，醃制食物包括咸魚、咸菜、咸蛋、臘肉、臘腸等。