哺乳期多喝水的好處

平常人每天都是要喝水的，喝水在我們的生活中是必要的，是被需要的。女人特別是在哺乳期的時候，更應該多喝水，堅持多喝水的習慣，好處是特別多的，那麼，哺乳期多喝水的好處是有什麼？

哺乳期多喝水的好處

1.哺乳期多喝水有助於降火，而且可以通腸胃。女人在生完寶寶之後，不少人會有便秘的這種情況，多喝水可以逐漸緩解解決便秘，並且能在一定程度上排毒通腸胃。

2.哺乳期多喝水有助於媽媽下奶。多喝水可以分泌更多一些乳汁，母乳的量才得以保證。媽媽們在喂奶之前喝水，效果更佳。

3.哺乳期多喝水可以達到排毒的效果。有這樣一種說法——“感冒發燒，喝白開水三天就能好”，這樣的說法不完全正確，但喝水能在一定程度上緩解，因為它可以排毒，把體內的毒素排出來。

哺乳期，除瞭多喝水，還有的註意點

1.多喝有營養的湯補充體內營養，盡量不吃辛辣的，油膩的食物，這樣的奶水才會健康。

2.要保持積極的心態，平時養成早睡早起的習慣。

3.盡量讓寶寶養成吸奶頭的習慣，因為這個動作可以促進奶水的分泌。