烏雞放什麼燉最下奶

對於處於哺乳期的孕媽們來說，如何提供充足優質的奶水來保證寶寶所需的營養是一個必須解決的問題。在奶水不足的情況下，很多孕媽都會選擇喝下奶的湯汁來進行催奶。在下奶的食材當中中，烏雞放什麼燉最下奶呢？

烏雞具有很高的營養價值，能起到調理經血和補氣的效果。在煲烏雞湯時，可以加入一些胡蘿卜或者白蘿卜等素菜食材，這樣既可以使湯水獲得更好的口感，還能補充其他的營養物質，能更好的幫助下奶。

當然最好也是最簡單的處理烏雞的方式就是不加佐料，清燉烏雞湯。隻需要準備砂鍋和烏雞，將烏雞處理幹凈切塊之後放入砂鍋之中熬煮。大火兩小時後，慢火細燉四小時，這樣才能使充分的乳化烏雞的營養物質，再加入適當的鹽即可。這樣營養清淡的食材適合哺乳期，不油膩。

除瞭烏雞外，老母雞，鯽魚和豬蹄等湯汁都有下奶的功能，這種營養性催奶有利於孕媽和寶寶。倘若這些營養性催奶還不夠，可以考慮用中藥來進行功能性催奶。當然，孕媽的心情和情緒也是會影響乳汁的質量，最後保持樂觀的情緒。