坐月子吃得少會怎樣

有些產婦坐月子期間沒有食欲，吃得比較少。特別是看到一些油膩的湯類，更沒有胃口，嚴重者甚至會有惡心的情況。這樣的坐個月會瘦許多，傢裡人擔心產婦的情況。他們想要知道坐月子吃得少會怎樣？

如果坐月子產婦吃得少，需要母乳喂養的朋友，肯定會擔心會不會減少奶量。產婦在月子期間需要更多的營養，如果食欲不好，可以把湯做得淡一些。避免因為吃得少影響到奶水，而且除瞭會影響到奶水外，對於產婦的自身的健康也會造成不利的影響。

坐月瞭如果吃得少，建議按照以下的方法改善：

1、飲食要有規律。剛剛生產完，身體上不適還要喂寶寶，飲食上可以少量多次。慢慢形成規律，讓腸胃適應進食的節奏，食物得到瞭消化，自然食欲也就有瞭。尤其要註意，不能剛生產完就進補，一方面產婦不能消化；再則就是進補太早，產奶太多容易聚積奶。

2、好的心情能促進食欲。產婦的心情好，自然能吃下飯。如果月子期間不開心，胃液會受到影響，吃飯也就沒有胃口。建議產發抽出時間做自己喜歡的事情，看看書，聽聽音樂，讓心態保持平和，就會有愉悅的心情。