月子喝的黃豆花生豬蹄湯怎麼做

月子裡產婦要照顧好自己，要適量的喝點滋補的湯水，這樣既能補身體，對增加乳汁分泌也是有利的。而黃豆花生豬蹄湯就是常見的一種滋補下奶的湯水，很適合月子裡的產婦喝。那麼，月子喝的黃豆花生豬蹄湯怎麼做？

食材：準備好豬蹄、黃豆還有花生，再準備好油、鹽、蔥薑。

步驟：

1、豬蹄把毛弄幹凈後，用水洗幹凈切成小塊，然後放到鍋中。

2、把黃豆和花生清洗幹凈後也放到鍋中，然後再把蔥薑洗幹凈後切成片或段。

3、把準備好的其他材料也放入鍋中，然後蓋上蓋子，開火煮。

4、先用大火煮開後在用小火煮一到兩個小時就可以瞭，最後放入適量的鹽。

功效：黃豆花生豬蹄湯不僅滋補，而且有催乳的效果。豬蹄含有很好的膠原蛋白，有美容的作用，而黃豆中含有很好的鈣和脂肪，花生中含有鈣和蛋白質是極高的，不僅能夠促進細胞發育，還能抗老化防早衰，因此產婦黃豆花生豬蹄湯是很好的，所以產婦一周最好能喝2-3次黃豆花生豬蹄湯湯，以便幫助身體早些恢復，促進乳汁分泌。