坐月子怎麼養身體

在我國自古以來就有女性生完孩子坐月子的習俗，而整個坐月子的過程也是女性身體修復的過程，月子坐的好壞與女性日後的身心健康有很大關系， 女性坐月子務必要悉心調養，那麼坐月子怎麼養身體呢？

女性在分娩之後元氣大傷，坐月子最重要的就是利用飲食調養，在此期間可以喝一些補益的湯類，比如雞湯、排骨湯等，不僅能夠補充身體所需要的營養，幫助身體盡快康復，而且還有利於下奶，對於產後母乳喂養也有極大的好處。

女性在坐月子的時候要註意自我保護，以免落下月子病。要特別註意不宜從事過到繁重的工作，即便是傢務也最好請別人代勞。畢竟身體是自己的，如果月子期間受到損傷，病痛很可能會跟隨一生，不易康復。女性坐月子期間要以休息為主，睡眠時間一定要保證，這樣身體才能更快的康復。

另外女性在月子期間身體免疫力要比以往更低，稍不註意就會受到疾病的侵害，所以坐月子的時候一定要註意保暖，即便是在夏季也不能貪涼，以免寒氣入體引發疾病。坐月子是女性產後身體修復的關鍵時期，為瞭今後的身體健康，大傢一定要把握好機會，將身體狀態調養到最佳。