坐月子多喝湯好嗎

坐月子的飲食是特別重要的，因為飲食可以補充身體缺失的營養，而且對下奶也是很有幫助的，很多人認為喝湯對下奶很有幫助，而且還比較有營養易消化。那麼坐月子多喝湯好嗎？

分娩一個禮拜之後就需要增加喝湯的量瞭，喝湯水對下奶是很有幫助的，能夠促進乳腺分泌，當寶寶不斷長大，對奶水的需求量也會逐漸增大，所以一定要吃一些對下奶有幫助的食物，像是鯽魚湯還有豬蹄湯都是可以幫助下奶的。

產婦喝湯建議一個禮拜之前少喝，因為寶寶的吃奶量比較少，這個時候如果乳汁分泌太多，會造成乳房脹痛，容易患有乳腺炎，還會導致乳腺管堵塞，所以喝湯也要註意適量，如果奶水比較多，需要使用吸奶器吸出來，以免奶水越來越少。

產婦吃太多鹽是不好的，而湯當中一般都會加鹽，建議少鹽即可，雖然喝湯對產婦下奶很氣作用能夠，但是也不可以喝太多，尤其是脂肪含量比較高的湯類，喝多瞭產婦就容易發胖，太胖之後對身體健康有損傷，所以飲食的合理搭配是特別重要的，還需要吃一些蔬菜和水果。