月子期間躺多久合適

在坐月子的時候，如果傢中有長輩，那麼很可能就會多次希望剛剛生完孩子的媽媽一直躺在床上。他們認為多躺有助於身體的恢復，本意是好的，但是在實際情況下，躺的越多不見得身體就會越快的恢復。所以在月子期間到底躺多久合適呢？

這個問題是要根據每個媽媽在生產之後的狀況來決定的。如果在生完寶寶感覺到特別的疲憊，那麼就可以選擇多躺一會，但是覺得身體消耗的能量並不是太大，這時候就可以選擇少躺一會，然後多做一些運動。

還有一個需要糾正的就是不是躺的越多身體就會越快的恢復，如果在坐月子期間一直躺在床上很容易造成子宮脫垂，所以最好就是能夠有適量的運動。不需要過於的激烈，在房間多走幾步就好瞭，或者到樓下走走就行瞭。

如果覺得在傢中不能分清楚到底休息多久適合或者不能知道自己的吃些什麼更健康的時候，可以選擇到正規的月子中心進行身體的恢復，這樣可以接受專業的護理，同時在不懂得地方可以得到專業的指導，幫助自己的身體更快的恢復過來，這樣也可以更好的照顧寶寶。