聖女果哺乳期能吃嗎

產婦在飲食上要嚴格要求，要是吃的不對，會影響到寶寶的身體健康。聖女果就很好吃，對於產婦也具有一定吸引力，但是由於在喂寶寶，想要吃的時候也是猶猶豫豫。那麼聖女果哺乳期能吃嗎？

產婦能吃聖女果，但是產婦一定要少吃，吃多的話，會容易讓寶寶發生腹瀉。而在產婦一定要註意及時的補鈣，最好可以在飲食中多吃一些含鈣豐富的魚、蝦等食物。不要吃那些像菠菜、竹筍這樣不利於鈣吸收的食物。這樣才能對寶寶的生長發育有利。

在日常飲食中，產婦要多吃些高鈣食品，因為牛乳及乳制品的含鈣量特別高，並且易於人體吸收利用。產婦其實還可能出現貧血癥狀，要多吃補血食物，含鐵高的食物對預防貧血也很有用，比如動物肝臟、菠菜和豆制品。

對產婦來說還需要適量的補充鹽分。要是飲食裡面不放鹽對身體就不好，鈉元素的攝入會受到限制。當然也會間接的讓寶寶的成長受到非常大的影響。所以在月子裡，產婦還是多吃一點水果，均衡下營養，對產後恢復和寶寶都有很大的好處。