生完孩子腰圍多久恢復

在懷孕期間，愛美的準媽媽最擔心的問題就是體重，因為正常情況下，在懷孕期間，媽媽的體重會在一定程度上增加，而在寶寶降生之後，媽媽們又不由得擔心瞭起來，有一些媽媽在生產完之後，體重會下降，可是有部分媽媽就會增長，那麼生完孩子腰圍多久恢復？

1.在懷孕期間增長體重的地方是乳房子宮以及脂肪，在生產完之後，也就是產後的四十二天之後，停止哺乳之後，這種情況就會慢慢消失，媽媽的體重就會開始下降，但是如果在月子期間不註重規律的飲食，不註意合理的搭配飲食，就會導致體重增長，不會出現下降的情況，可能還會更高一些。

2.如果想要不改變自己的體重，就要從懷孕開始註重自己的飲食，不要過多的吃甜食餅幹等食品，在孕期寶寶需要大量的蛋白質，準媽媽們應該吃一些肉類以及蛋類食物，如果發現脂肪越來越厚的話，可以少吃一些飯，多吃一些肉。要循序漸進，在產後立刻恢復體重是不可能的。

在產後，大多數媽媽都選擇母乳喂養，所以也不能夠節食，一旦控制飲食就會影響到乳汁，在這種情況下，媽媽們可以做一些運動，輕微的運動是沒有關系的。如果產後不選擇母乳喂養，就可以適當控制一下自己的飲食，身材就會慢慢恢復。